"每周仅4小时的激烈运动就能提高女性怀孕的机会，"邮报在线报道。

　　一项对1214名已经遭受过一次或两次流产的妇女的研究发现，如果她们每周锻炼4小时以上，就更有可能在6个月内怀孕。

　　当你做剧烈活动时，呼吸会比正常情况下更难更快。例子包括慢跑或跑步、足球和有氧运动。

　　然而，该研究并没有发现活动水平的其他影响，如低度或中度运动。这一发现可能是由于机会而不是运动的影响，也可能涉及其他无法测量的因素。

　　这项研究增加了体育活动通常是健康的证据，即使你希望怀孕，研究人员建议为什么剧烈运动可能促进生育，例如通过减少压力。

　　遗憾的是，这项研究没有研究体育活动是否会影响以前流产的妇女的怀孕结果。对这些妇女来说，能够怀胎十月可能比再次怀孕的时间更重要。

　　如果你受到流产的影响，阅读流产协会的概况介绍可能会有所帮助。考虑再次怀孕 (PDF, 1.1Mb)。重要的是要记住，大多数流产是一次性事件，随后是健康怀孕。

　　这项研究是由马萨诸塞大学阿默斯特分校、国家儿童健康和人类发展研究所和犹他卫生大学的研究人员进行。

　　该研究由儿童健康和人类发展研究所资助，并发表在同行评议的《人类生殖》杂志上，使其可在网上免费获得。

　　Th的在线电子邮件中的电子报告令人困惑和迷惑，暗示"10分钟的步行是超重妇女怀孕所需的全部"，这是误导。每天定期步行至少10分钟（平均每周3小时）的超重妇女比不定期步行的超重妇女更有可能怀孕--但在非超重妇女中没有看到这种效果。

　　这是一项观察性研究，受试者曾遭受过一次或两次流产，现在正试图再次怀孕。观察性研究可以确定模式，但也可以表明一个单一因素（活动）直接导致另一个因素（怀孕）。

　　让事情更复杂的是，这些妇女被招募参加一项随机对照试验，以了解低剂量阿司匹林是否会增加怀孕的机会，她们被随机分配到阿司匹林或安慰剂。

　　在目前的研究中，研究人员重新分析了这项研究的数据，但根据妇女的运动水平将她们分成了几组。在他们的分析中，他们发现服用阿司匹林并不影响结果，但他们并没有将其视为主要结果的一个可能的混淆因素。这降低了对研究结果的信心。

　　在研究开始时，研究人员要求妇女们填写一份问卷，以测量她们在过去七天的身体活动情况。这些妇女还接受了称重和测量，并获得了有关其健康和生活方式的额外信息。

　　然后对她们进行了六个月经周期的跟踪，并至少每月进行一次定期的妊娠测试。

　　研究人员希望了解，考虑到年龄和婚姻状况等因素，具有不同体育活动水平的妇女在六个周期结束时出现妊娠试验阳性的可能性是大还是小。

　　他们还分别研究了超重或肥胖的妇女。

　　在随机加入研究的1214名妇女中，797人（65.7%）怀孕了。这些妇女更有可能

　　根据他们的身体质量指数（BMI），他们有孩子，他们已婚，他们是白人，他们有较高的教育水平，他们有较高的收入，他们不吸烟，他们从最后一次流产到进入研究的时间较短。

　　然而，研究人员发现，这并没有增加怀孕的可能性。

　　每周少于4小时的高强度活动68 任何数量的中度活动70 在低、中度或高度的总体身体活动水平的7天内进行久坐行走。

　　然后，研究人员分别对体重不足或正常体重、超重和肥胖（按BMI定义）的妇女进行了这些类别的检查。

　　他们发现，被认为是体重不足或正常体重的妇女，每周锻炼超过4小时，比不锻炼的妇女怀孕的可能性要大68%。然而，如果他们每周密集运动达4小时，则没有区别。

　　超重或肥胖的妇女如果不运动，更有可能怀孕。然而，研究人员发现，每周适度活动1至2小时的超重或肥胖妇女比不活动的妇女怀孕的可能性高58%（OR 1.58，95% CI 1.03至2.42）。

　　84 研究人员似乎对步行的影响特别敏感。他们发现，每天至少步行10分钟的超重或肥胖妇女比每天至少步行10分钟的超重或肥胖妇女怀孕的可能性大82%（或1.82，95% CI 1.19-2.77）。然而，对于不超重的妇女来说，步行对怀孕的可能性没有影响。

　　研究人员说，他们的发现"为试图怀孕的妇女，特别是体重指数较高的妇女，提供了体育活动的好处的积极证据&#34。

　　这些结果很难解释，因为它们是相互矛盾的。

　　难以理解的是，为什么女性每周集中进行4小时以上的体育锻炼可能是有益的，而不是每周只有2或3小时，例如，为什么在超重或肥胖女性中没有发现这种效果。

　　同样难以理解的是，为什么每天至少步行10分钟会对超重或肥胖的妇女有益，而对健康体重的妇女（根据BMI定义）却没有好处。

　　对一个数据集做大量的分析，然后用不同的分组重新分析的问题是，每一次额外的计算都会增加仅靠偶然得到阳性结果的概率。

　　当大多数结果是负面的（新闻中报道了两个正面的结果），人们不禁要问，这项研究是否真的说了什么有用的话。

　　还有其他限制。

　　这些妇女只报告了她们在研究开始时的运动量，所以我们不知道这些信息有多准确，也不知道她们在接下来的六个月里是否继续进行同样多的运动。

　　我们也不知道妇女的饮食，她们的体重在研究期间是否有变化，或者我们是否知道她们的伴侣的生育能力。所有这些都可能影响了怀孕的机会。

　　此外，观察性研究不能证明所测量的因素（活动）直接影响结果。有可能是相关的混杂因素，如饮食，发挥了作用。

　　至于试管婴儿的过程和费用，这项研究并没有告诉我们太多，但它确实提供了一些证据，表明终生保持活跃是有益的，即使是在试图怀孕时。

　　了解更多关于怀孕期间的运动。