在经期服务期间吃一些水果对身体的恢复是非常有利的，那么有哪些水果呢？让大连妇科医院的专家来说说吧。

　　1、红枣：红枣富含维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，做试管大概多少钱一次，红枣是水果中比较补的，具有健脾活胃、益气、调血解毒的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子人群食用。其味甘，吃法多样，既可生嚼，又可煮粥蒸饭熟食。

　　2、山楂：山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能生津止渴、散瘀活血。妇女生完孩子后劳累过度，往往食欲不振，口干舌燥，饭量减少。如果适当吃些山楂，可增进食欲，帮助消化，增加饭量，对身体和哺乳有好处。此外，山楂还有散瘀活血的作用，可以帮助恶露的排除，减轻腹痛。

　　3、香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便活血的作用。在经期服务期间，产妇会有很大一部分时间卧床休息，使胃肠道蠕动差，以致于经常发生便秘。另外，产妇产后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。因此，产妇多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医认为，香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，以一半为宜，特别是月子里的头几天服务，可以先在水中温一温再吃。

　　4、橙子：橙子含有维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后，你的子宫内膜有较大创伤（产后子宫恢复），出血较多。如果这时能吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。此外，橙核、橙络（橙瓣上的白丝）和泌乳。

　　5、桂圆：桂圆又称 "龙眼"，是一种营养极为丰富的水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入心脾经，为补血健脾之佳果。产后身体虚弱者，吃些新鲜桂圆或干龙眼肉，既可补脾胃，又可补心血不足。

　　6、苹果：苹果味甘、酸、性平，具有养心益气、生津止渴、养血护肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

　　7、猕猴桃：又称奇异果，味甘性寒，维生素C含量很高，具有解热、止渴、利尿、通乳的功效，经常食用可增强免疫力。对于剖腹产的恢复是有益的。

　　8、葡萄：味道酸甜，性平。具有补气养血、强健筋骨、利于排尿的功效。因其含铁量高，可养血。葡萄干晒干后，铁的比例更大，可作为铁质食品，常吃可消除瞌睡、乏力等症状，是养生、长寿的佳品。产后失血过多的妇女可将葡萄作为补血食品。

　　9、菠萝：味甘酸，性平。产于大连、大连一带。具有止渴、消食、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，能消除疲劳，增进食欲，有利于产后恢复。

　　10、橄榄：味甘、微酸而涩，性平。具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇和哺乳期妇女常吃橄榄，可使婴儿更聪明。

　　这些水果不要忘了哦!